1 ปีผ่านไป

เป็น1ปีที่ผ่านไปสำหรับการเริ่มออกกำลังกายที่จริงจังขึ้น(4วัน+ต่อสัปดาห์)(แต่ไม่ได้คุมอาหารแดกแหลกเหมือนเดิม)

ผลคือ..

  • นน.หาย ไม่ได้ชั่งมาสี่ห้าเดือนได้ เลยไม่รู้ว่า ณ เวลานี้ลงไปเท่าไหร่ แต่จากครั้งสุดท้ายที่ชั่งคือ ตอนไปหาหมอช่วงปลายเดือนม.ค.ลดลงไป 13กิโล นับจาก เริ่มออกกำลังกายช่วงหลังพักฟื้นจากการผ่าตัดหู(ก็ประมาณช่วงนี้พอดี)
  • กางเกง เสื้อ ลดไซส์ลงมาขั้นกว่าๆ จากเดิมใส่ XXL ที่ฟิตๆพอดีตัว ตอนนี้บางยี่ห้อเสื้อเนื้อผ้ายืดๆบางแบบก็พอใส่ L ได้ แต่ใส่สบายๆก็เป็นXLดีกว่า
  • ความฟิตนี่แน่นอน จากเดินขึ้นบันใดบีทีเอสแล้วหอบเหนื่อยหายใจไม่ทันเดี๋ยวนี้ก็ชิวๆสบายๆกว่าเดิมเยอะ ไม่ต้องหยุดยืนพักหายใจหลังขึ้นบันใดแล้ว
  • แต่ภายในก็ไม่รู้ว่าจะต่างไปแค่ไหน เพราะอาหารไม่ได้คุมเลย รวมๆแล้วที่ต่างไปก็คง มีแค่ก้อนไขมันย้วยๆย้อยๆทั้งหลายรวมร่างกลายเป็นกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้าง แต่ตัวเลขไขมันกับคลอเรสตอรอลก็คงยังเดิมๆละมั้ง.. ไว้สิ้นปีค่อยตรวจทีเดียว

สรุปก็ถือว่าดีใจกับตัวเอง ที่ไม่ยอมแพ้ไปในเดือนสองเดือนแบบเมื่อก่อนที่พยายามทำมาหลายสิบครั้งแต่ก็ไม่สำเร็จซักที…  หวังว่าปีหน้าร่างกายจะฟิตพอให้ไปปีนเขาฟูจิตามที่ตั้งเป้าหมายเอาไว้ซักที

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s